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4个方法 轻松打造性感翘臀

来源: 美人网 更新日期: 2018-03-09 15:05

臀部是很多人在减肥过程中很容易忽视的一个部位,那么如何才能达到瘦臀的目的呢?臀部减肥不光要燃烧掉多余的脂肪,更重要的是锻炼臀部肌肉,预防臀部下垂,下面瘦身男女小编就推荐给大家几个方法,帮助大家快速美臀美人网好,好美人网 copyright meirnet.com

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超火爆的翘臀法宝之一:弓箭步翘臀 mrenw.com.com 内容来自meirnet.com

别看弓箭步是很简单的动作,但是一定要注意调整重心,慢慢的感受臀部和部的肌肉伸展,最好是穿上鞋再走弓箭步运动。只要你时常练习这个动作,将会帮你很到的雕塑臀部与部的线条。

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超火爆的翘臀法之二:蜡笔小新屁屁走路法 内容来自mrenw.com

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还记的蜡笔小新的屁屁走路法吗?席地而坐,双腿抬起,然后就用屁屁向前行进,虽然看似滑稽,其实这个动作是很好的翘臀法宝哦!

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超火爆的翘臀法宝之三:穿小一号的牛仔裤 美人网内容管理系统

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很多女性都很爱吃牛仔裤,原因就是牛仔裤能将女性的曲线之美得以展现。其实,你在卖牛仔裤的时候不妨买小一号的,这样能帮你发挥提臀的功效,还能让你时刻注意保持身材。 本文来自美人网 内容来自meirnet.com

超火爆的翘臀法宝之四:登台阶翘臀法 本文来自美人网 美人网,美人基地

如果你不想去健身室做运动,不妨利用台阶来做提臀运动。

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1、单腿向前跨步,双腿顺而弯曲,将跨的大腿与地面呈水平;

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2、将后面那支腿弯曲角度大于90度,再将前腿收回,并笔直站立夹住臀部; 内容来自mrenw.com meirnet.com

3、如此来回多做练习,便能拥有性感迷人的小翘臀。

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